Eylül ayı diyet ayı

Eylül ‘ün gelmesi ile birlikte kilo verme motivasyonu, hırsı içimizi kemirmeye başlar… Her yıl tam da bu zamanlar da diyetler bir kez daha gözden geçer, yenileri eklenir... Gazeteler, dergiler, internet siteleri, tvler diyetten, hızlı kilo kaybetmekten, konuşur.
Son 10 yıldır “diyet” ne yazık ki bu şekilde konuşulur hale geldi. Oysa bizim amacımız ‘KİŞİYE ÖZEL BESLENME SİSTEMİ KURMAK VE YAŞAM BOYU UYGULAMAKTIR’.
Bu kişide stres yaratmaz, kişiyi baskı altına almaz. Geçici, medyatik, sürekli değişken uygulanan ‘diyetler’ kişide hem fizyolojik hem psikolojik sıkıntılara yol açabilirler:
• Uygulanılan diyet listelerinin kalorileri en az vücudunuzun harcadığı en temel hıza göre planlanmalıdır. (Bazal metabolizma hızı ölçümü ile belirlenmelidir)
• Özellikle yağsız olarak planlanan diyet listeleri cilt elastikiyetini bozar ve cildinizin daha çabuk yaşlanmasına neden olur.
• Tek tip besin içeren diyet listeleri ile ise saç dökülmesi, tırnaklarda kırılma, deride pul pul dökülme
şikayetleri ile sizi yorar..
• Sürekli kilo alıp vermek kendinize olan inancınızı kaybetmenize neden olur.
• Düşük kalorili diyetler vitamin ve mineral içerikleri yeterli olmadığından depresyona yatkınlığı artırır.
• Bedeninizi ve ruhunuzu mutsuz eden diyet listelerinden uzak durun.
.Çevresel etmenler sizi yanlış diyetler yapmaya zorlamasın. Mutlaka bir uzamandan destek alın.
.Beden bileşiminiz, uyguladığınız program ile ilgili olarak hiç kimse ile paylaşım yapmak zorunda değilsiniz, bu sizin özeliniz.