Roka, özellikle folat, C vitamini, A vitamini, K vitamini ve demir gibi vitamin ve mineraller bakımından zengindir. Folat içeriği sayesinde hamilelik döneminde annelerin sağlıklı bir gebelik geçirmelerine yardımcı olabilir. Aynı zamanda antioksidan özellikleri sayesinde vücudu serbest radikallerden koruyarak yaşlanma sürecini yavaşlatabilir.
Sağlık açısından birçok faydası bulunan rokayı günlük beslenme rutininize dahil ederek, sağlıklı bir yaşam için önemli bir adım atabilirsiniz.
Lütfen yorum yaparken veya bir yorumu yanıtlarken aşağıda yer alan yorum yazma kurallarına dikkat ediniz.
Türkiye Cumhuriyeti yasalarına aykırı, suç veya suçluyu övme amaçlı yorumlar yapmayınız.
Küfür, argo, hakaret içerikli, nefret uyandıracak veya nefreti körükleyecek yorumlar yapmayınız.
Irkçı, cinsiyetçi, kişilik haklarını zedeleyen, taciz amaçlı veya saldırgan ifadeler kullanmayınız.
Türkçe imla kurallarına ve noktalama işaretlerine uygun cümleler kurmaya özen gösteriniz.
Yorumunuzu tamamı büyük harflerden oluşacak şekilde yazmayınız.
Gizli veya açık biçimde reklam, tanıtım amaçlı yorumlar yapmayınız.
Kendinizin veya bir başkasının kişisel bilgilerini paylaşmayınız.
Yorumlarınızın hukuki sorumluluğunu üstlendiğinizi, talep edilmesi halinde bilgilerinizin yetkili makamlarla paylaşılacağını unutmayınız.
Yorumlar
Kalan Karakter: