Bağışıklık sisteminin güçlü olması için bunları yeme

Yaklaşık 1 aydır bağışıklık sistemini güçlendiren besinler ve durumlardan sıkça bahsediyoruz. Bu dönemde güçlü bağışıklık sistemi oluşturmak için porsiyonları büyütmeye, ilave hamur işi yemeye ya da bol meyve suyu içmeye gerek yok. Bağışıklık sistemi birkaç günlük sağlıklı besin tüketimi ile hemen güçlenmez, bu bir süreçtir ve zaman içinde oluşur. Sağlıklı beslenmek, iyi bir uyku düzeni ve doğru fiziksel aktivite ile oluşur. Bağışıklık güçlendiren besinleri ve beslenme protokolünü daha önceki yazılarımda paylaştık. Bugün ise bağışıklığı güçlendirmeyen tersine sisteme zarar veren maddeleri paylaşıyorum.
TRANS YAĞLAR: Yüksek sıcaklık ve basınç altında hidrojenle doyurulmuş zeytin, mısırözü ve ay çiçek yağlarından elde edilir. Özellikle ambalajlı gıdalar ve pastane ürünlerinin içinde yoğun miktarda bulunur. Trans yağ içeren besinleri tüketen annenin sütünün kalitesi düşer ve çocuğun bağışıklık sistemi zayıflar.
ÇİNKO: Çinko ile endüstriyel üretimin yapıldığı çevredeki toprak, bitki, ağaç, meyvelerde ve sularda yüksek oranda çinko tespit edilir. Bu topraktaki besinlerden fazla çinko alınmaktadır. Aşırı çinko alımı bağışıklık sistemini zayıflatır.
DİOKSİNLER: Gıda ve hayvan yemlerinde bulunurlar. Bu tür yemlerle beslenen bütün hayvanların yağ
dokularında dioksin birikimi oluşur. En riskli gruplar; dioksin içeren yemle beslenmiş hayvan etleri, süt ve süt ürünleridir. Dioksinler kanser oluşumunun yanı sıra bağışıklık sistemini de zayıflatır.
BESİNLERDEKİ HORMON: Hayvan yetiştiriciliği, domates, patlıcan, patates, kabak, üzüm, elma, kavun, buğday, arpa, yulaf, çavdar, çeltik gibi birçok alanda hormon kullanılmaktadır. Hormon içeren gıdalar özellikle çocukların bağışıklık sistemini zayıflatır.
MELAMİN: Gıdalarda protein azlığını ortadan kaldırmak amacıyla kullanılır. Sentetik ve ölümcül bir kimyasaldır. Süt, süt tozu, sütlü mama gibi gıdaların üretiminde kullanılır.