Güneş kremi seçerken bu hataları yapmayın! Cildinizi korumanın altın kuralları

Güneş Işınları Cildin En Sessiz Düşmanıdır

Özellikle saat 11.00–15.00 arasında güneş ışınları dik açıyla gelir ve cilt üzerinde hasar riski maksimuma çıkar. Uzmanlar, bu saatlerde dışarı çıkmamayı, çıkılması gerekiyorsa ise şapka, şemsiye ve açık renkli kıyafetlerle fiziksel korunma sağlamayı öneriyor. Ancak en etkili kalkan, doğru seçilmiş bir güneş kremi.

Güneş Kremi Alırken Bunlara Dikkat Edin!

Güneş kremi seçerken sadece marka değil, aşağıdaki kriterler de çok önemli:

SPF (Koruma Faktörü): Yüz için SPF 30 ve üzeri ürünler tercih edilmeli.

UVA ve UVB Koruması: Cildinizi hem yaşlandıran hem yakan ışınlara karşı koruyan çift filtre içermeli.

Suya ve terlemeye dayanıklılık: Özellikle yaz aylarında ya da spor yaparken bu özellik kritik.

Hipoalerjenik içerik: Tahriş etmeyen, parfümsüz, dermatolojik olarak test edilmiş ürünler tercih edilmeli.

Unutmayın: Güneş Kremi yalnızca güneşli günler için değil, bulutlu havalarda ve cam arkasında da gereklidir.

Doğru Kullanım = Etkin Koruma

Güneş kremini dışarı çıkmadan en az 30 dakika önce uygulamalı ve her 2-4 saatte bir yeniden sürmelisiniz. Özellikle yüzme, terleme ya da havluyla silinme gibi durumlarda koruyuculuğu ciddi oranda azalır. Suya dayanıklı ibaresi olsa bile, gün içinde tazelemek şart!

Güneş Kremleri Cildi Neden Bu Kadar Etkili Korur?

Güneş kremleri yalnızca güneş yanıklarını değil, erken yaşlanma belirtileri ve cilt kanseri gibi uzun vadeli zararları da engellemeye yardımcı olur. Uzmanlar, bu ürünleri “en etkili anti-aging kozmetikler” arasında gösteriyor.

Güneş Kremi Raf Ömrü Ne Kadar?

Kullandığınız ürün 3 yıldan eski mi? Etkinliğini yitirmiş olabilir! Son kullanma tarihi geçmiş güneş kremleri cildinizi korumaz, hatta zarar verebilir. Ayrıca yüksek sıcaklıkta saklanan kremler de formülünü kaybeder. Ürünü serin, güneş görmeyen yerlerde muhafaza edin.

Dikkat! Güneşe Duyarlılığı Artıran Besinler Var

Bazı doğal içerikler ciltte güneş hassasiyetini artırabilir. Özellikle bu gıdalara dikkat:

Limon, portakal, bergamut

Maydanoz, kereviz, dereotu

Anason, çörekotu, yabani havuç

İncir, bezelye (kabuklu)

Ihlamur, hardal, lahanagiller

Bu besinleri tükettikten sonra uzun süre güneşe maruz kalmak ciltte leke veya reaksiyona neden olabilir. Yaz aylarında bu gıdaları tüketirken daha dikkatli olun.

Güneş Kremi Kullanımı D Vitamini Alımını Engeller mi?

Kısa cevap: Hayır. Güneş kremleri %100 blokaj sağlamaz. D vitamini sentezi için gereken miktarda güneş ışını cildinize ulaşır. Ayrıca bu vitamin besinlerle de rahatlıkla alınabilir. Güneş koruyucu kullanmakla D vitamini eksikliği arasında doğrudan bir ilişki bulunmamaktadır.

SEMA ELMAS