• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • VEFAT
  • GÜNCEL
  • SİYASET
  • EKONOMİ
  • MAGAZİN
  • SEYAHAT
  • MEKAN
  • RESMİ İLAN
  • METEOROLOJİ BiL BAKALIM ŞEHİR RÖPORTAJ DEDiKODU ASAYİŞ ASTROLOJİ GÜNDEM BİLİM ÇEVRE DÜNYA EĞİTİM İŞ DÜNYASI KÜLTÜR - SANAT SAĞLIK SPOR TEKNOLOJİ TELEVİZYON TURİZM YAŞAM YEMEK
  • Ara
SON DAKİKA:
14:44
Küçükkuyu Belediyesi’nden Aşure Günü etkinliği
12:23
Çanakkale Belediyesi’nden Aşırı Sıcak Hava Uyarısı!
12:02
Küçükkuyu’da bazı mahallelerde geçici su kesintisi yaşanacak
11:23
Esenler Mahallesi’nde su kesintisi
11:17
Tevfikiye'de sular azalacak!
10:53
Gestaş’tan sefer bilgilendirmesi
10:43
Çanakkale’de deniz suyu sıcaklıkları
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar Üye Paneli
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. SAĞLIK
  3. Kudret Narı neye iyi gelir?
SAĞLIK
Yayınlanma: 18 Kasım 2023 - 11:53

Kudret Narı neye iyi gelir?

Kabakgiller familyasından olan kudret narı genellikle tropik iklim bölgelerinde yetişir, özellikle bağışıklık sistemine katkısı büyüktür

SAĞLIK
18 Kasım 2023 - 11:53
Yorumlar
4 dk okunma süresi
TAKİP ETTAKİP ET
Dinle
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Kudret Narı neye iyi gelir?
Kolesterol, şeker, solunum yolları problemi gibi pek çok rahatsızlığın tedavisinde oldukça faydalı olan kudret narı, hastalıklar üzerindeki olumlu etkileriyle bilinir. Orijinal adı karela olan kudret narı, Momordica charantia olarak isimlendirilir. Tamamen olgunlaşmadan hasat edilen kudret narı, cilt üzerine olumlu etkileri başta olmak üzere pek çok faydaya sahiptir.

Kudret Narı Nedir?

Kudret narı veya diğer adıyla karela, sarmaşık formunda olup yaz mevsiminde çiçek açarak meyve veren, ilaç yanı sıra gıda endüstrisinde de kullanılan tropikal bir bitki türüdür. Olgunlaştığında kırmızı ve turuncu renk alan Kudret narının bu döneminde tadı acılaşırken, vitamin değerleri de azalır. Bu sebeple tam olarak olgunlaşmadan hasat edilmesi gerekir.

Meyvenin içinde kırmızı ve çok taneli küçük çekirdekler yer alır. Bu çekirdeklerin tüketilmemesi gerekir. Olgunlaştığında 8-15 cm boyutlarına ulaşabilen bitkinin dış yüzeyi ise dikenlidir. Bu tropik bitki taze meyve olarak yenilebildiği gibi zeytinyağı ve balla karıştırılarak da tüketilebilir.

Ülkemizde acayip elma ya da papara olarak da bilinen bitkinin Latince de manası ısırma’dır. Filipinlerde Ampalaya, batı ülkelerinde ise Afrika hıyarı, balsam armudu, balsam elması, acı kabak ve acı kavun isimleri ile bilinir.

Kudret Narı Faydaları Nelerdir?

İçeriğinde magnezyum, çinko, potasyum, fosfor, beta karoten, sodyum, C vitamini, A vitamini, B vitamini ve D vitamini bulunduran kudret narının faydaları şu şekilde sıralanabilir:

  • Zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olur
  • Diyabeti kontrol altında tutup, kan şekerini düşürür
  • Solunum sistemini destekler
  • Kan dolaşımına katkı sağlar
  • Kolit, gastrit ve ülser gibi rahatsızlıkların tedavisine yardımcı olur.
  • Gece görüşünü artırıp, göz sağlığını korur
  • Enfeksiyon hastalıklarına karşı etkilidir
  • Üst solunum yolu rahatsızlıklarının belirtilerini azaltır
  • Saç dökülmesine iyi gelir
  • Cilt problemleri ve rahatsızlıklarını giderir
  • Sindirim sistemini düzenleyip, kabızlığın ve hazımsızlığın giderir
  • Kalp damar sağlığını destekler, kötü huylu kolesterol değerini düşürür
  • Kemik gelişimine katkı sağlar
  • Kilo verme sürecine yardımcı olur
Kudret Narı Nasıl Yenir?

Kudret narı püre haline gelinceye kadar bir kaşık yardımıyla ezilip, 1 tatlı kaşığı bal ekleyerek tüketilebilir. Bu karışımı sabahları aç karnına tüketmek vücut direncini arttırmaya yardımcı olur.

Zeytinyağı karışımı ile tüketmek isterseniz:

  • 1 adet ham kudret narının çekirdeklerini çıkarıp, küçük parçalar haline getirin
  • 1 su bardağı zeytinyağı olan cam bir kavanoza boşaltın
  • Kavanozu kapalı bir şekilde en az 40 kırk gün yumuşaması ve kıvamlı bir hal alması için bekletin.
  • Kudret narını içecek olarak kullanmak isteyenler, su, tuz, zencefil, zerdeçal tozu ve limon suyu ile birlikte meyveyi blenderden geçirerek sıvı formunda tüketebilirler.
Kudret Narı Ne İşe Yarar?

Vitamin ve mineral bakımından zengin olan meyve, yapısında bulundurduğu alkaloidler, karantinler, glikozitler, sabit yağlar, steroidler ve saponinler sayesinde pek çok fayda içerir. Zengin besin içeriği ile takviye edici gıda olarak olarak kullanılan ürün, sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur. Güçlü bir antioksidan kaynağı olan tropikal bitki, sivilcelerin azalmasında ve cildin yenilenmesinde de etkilidir. Sedef ve egzama tedavisinde de kullanılan kudret narı, lokal olarak ya da kapsül formunda tüketilebilir.

Kudret Narı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kudret Narı Yağı Nedir?

Kudret narı meyvesinden elde edilen kudret narı yağı, yüksek besin değerine sahip güzel kokulu bir yağdır. Mineral, vitamin ve lif bakımından besleyici olan yağ, tohumların preslenmesiyle elde edilir.

Kudret Narı Gastrite İyi Gelir mi?

Bağırsak ve mide hastalıklarında akla ilk gelen besinlerden biri olan meyve, gastrit tedavisinde de vücudu destekler.

Kudret Narı Macunu Faydalı mı?

Kudret narı macununun pek çok faydası bulunur.  Mantar hastalığı, sedef hastalığı, saçkıran, kaşıntı ve uyuz tedavisinde oldukça fayda sağlayan macun, reflü tedavisine de destek olur. Karaciğer temizliğinde oldukça etkili olan macun, cildin genç kalmasına da yardımcı olur.

Kudret Narı Zararları Nelerdir?

Kudret narının birçok faydası bulunsa da her besin maddesi gibi fazla tüketildiğinde zararlı sonuçlar doğurabilir. Günde 1-2 tatlı kaşığı kadar tüketilmesi tavsiye edilir. Meyvenin herhangi bir formunun fazla kullanılması halinde mide başta olmak üzere pek çok sağlık sorunu meydana gelebilir. Alerjik bünyeye sahip olan bireyler, diyabet hastaları, kronik rahatsızlığı olan kişiler, emziren anneler ve hamilelerinin kudret narı tüketebilmesi için mutlaka uzman bir hekime başvurması gerekir.

Kudret Narı Nerede Yetişir?

Memorial Hastanesi’nin uzmanlarına göre son zamanlarda oldukça popüler olan kudret narı, Asya ve Afrika'nın pek çok bölgesinde yetişir. Doğu Afrika'da, Amazon havzasında ve Karayip Adaları'nda doğal olarak yetişir. Güney Amerika ve Uzak Doğu'da da varlık gösterir. Meyve ülkemizde ise Yalova, Bursa ve Antalya çevresinde yetiştirilir.

GİZEM AY
2023/11/16723284421700297827.jpg
EDİTÖR
Gizem Ay
Gizem Ay
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Dünya Genelinde 1 Milyardan Fazla İnsanı Etkiliyor!
Dünya Genelinde 1 Milyardan Fazla İnsanı Etkiliyor!
Aşırı Sıcaklar Hayati Risk Taşıyor: Uzmanlar Uyardı!
Aşırı Sıcaklar Hayati Risk Taşıyor: Uzmanlar Uyardı!
Yenidoğan İşitme Referans Merkezi Hizmete Açıldı!
Yenidoğan İşitme Referans Merkezi Hizmete Açıldı!
Çanakkale’de 1437 Kişiye Ulaşıldı: Sigara Bırakma Kampanyası Etkisini Gösteriyor
Çanakkale’de 1437 Kişiye Ulaşıldı: Sigara Bırakma Kampanyası Etkisini Gösteriyor
ilan.gov.tr
Son Haberler
Flip 7 ile sınırlar aşılıyor: İncelikte zirve, güçte devrim
Flip 7 ile sınırlar aşılıyor: İncelikte zirve, güçte devrim
Camlı Kahve'nin Minderinden Avrupa Şampiyonluğuna: Feyzullah Aktürk
Camlı Kahve'nin Minderinden Avrupa Şampiyonluğuna: Feyzullah Aktürk
Samsung Galaxy Watch 8 serisi: Güç, tasarım ve fiyatla zirvede
Samsung Galaxy Watch 8 serisi: Güç, tasarım ve fiyatla zirvede
Gökçeada Belediyesi'nden Aşure Günü ikramı
Gökçeada Belediyesi'nden Aşure Günü ikramı
7 Temmuz Dünya Çikolata Günü
7 Temmuz Dünya Çikolata Günü
Küçükkuyu Belediyesi’nden Aşure Günü etkinliği
Küçükkuyu Belediyesi’nden Aşure Günü etkinliği
Çanakkale’de Suç Oranlarında Büyük Düşüş: İlk 6 Ayda %18 Azalma!
Çanakkale’de Suç Oranlarında Büyük Düşüş: İlk 6 Ayda %18 Azalma!
Lapseki Belediyesi’nden Hoş Geldin Bebek ziyareti
Lapseki Belediyesi’nden Hoş Geldin Bebek ziyareti
Çok Okunan Haberler
İzmir'de yeni bir orman yangını daha başladı
İzmir'de yeni bir orman yangını daha başladı
İYİ Parti Heyeti Yangın Bölgesinde: “Milletimizin Yanındayız”
İYİ Parti Heyeti Yangın Bölgesinde: “Milletimizin Yanındayız”
Marmara bölgesinde korkutan deprem: İstanbul ve çevre iller sallandı
Marmara bölgesinde korkutan deprem: İstanbul ve çevre iller sallandı
BİM 04-08 Temmuz 2025 indirimlerinde hangi ürünler var?  işte katalog...
BİM 04-08 Temmuz 2025 indirimlerinde hangi ürünler var? işte katalog...
Başkan Erkek'ten 1 Temmuz Denizcilik ve Kabotaj Bayramı mesajı
Başkan Erkek'ten 1 Temmuz Denizcilik ve Kabotaj Bayramı mesajı
Gemini ve ChaGpt'yi açtık sorduk: Kemal Kılıçdaroğlu'nu nasıl bilirsiniz ?
Gemini ve ChaGpt'yi açtık sorduk: Kemal Kılıçdaroğlu'nu nasıl bilirsiniz...
Bozcaada 2025 Bağbozumu ve Kültür Sanat Festivali ne zaman? Katılım maliyeti ne kadar?
Bozcaada 2025 Bağbozumu ve Kültür Sanat Festivali ne zaman? Katılım...
Akaryakıta ÖTV Zammı Geldi! Benzin, Motorin ve Otogazda Fiyatlar Yükseldi
Akaryakıta ÖTV Zammı Geldi! Benzin, Motorin ve Otogazda Fiyatlar Yükseldi
Şahindere Şelalesi: Kazdağları’nın Serin Kalbi
Şahindere Şelalesi: Kazdağları’nın Serin Kalbi
12 İlde Dev Dolandırıcılık Operasyonu: 3 Milyar TL'lik Vurgun Ortaya Çıkarıldı!
12 İlde Dev Dolandırıcılık Operasyonu: 3 Milyar TL'lik Vurgun Ortaya...
Son Yorumlananlar
Çanakkale İskele bölgesinde trafik kilitlendi
Çanakkale İskele bölgesinde trafik kilitlendi
Çanakkale İl Özel İdaresi Sahipsiz Hayvanlar Bakım ve Rehabilitasyon Merkezi Hizmete Açıldı
Çanakkale İl Özel İdaresi Sahipsiz Hayvanlar Bakım ve Rehabilitasyon...
Barış Kordonu'nda seyyar satıcılara müdahale
Barış Kordonu'nda seyyar satıcılara müdahale
Çan'da tır konvoylu düğün!
Çan'da tır konvoylu düğün!
Eğitim-Sen'den okullarda kadrolu temizlik personeli talebi
Eğitim-Sen'den okullarda kadrolu temizlik personeli talebi
Çanakkale Cuma Pazarı 27 Haziran 2025 fiyat listesi
Çanakkale Cuma Pazarı 27 Haziran 2025 fiyat listesi
“Tung Tung Tung Sahur” ve “Ballerina Cappuccino”: Absürd Dijital Evrenin İki Karakteri
“Tung Tung Tung Sahur” ve “Ballerina Cappuccino”: Absürd Dijital...
Bayramiç Barajı su seviyesi kritik düzeye düştü
Bayramiç Barajı su seviyesi kritik düzeye düştü
Sigorta bilinci yaygınlaştırılıyor
Sigorta bilinci yaygınlaştırılıyor

Ana Sayfa
VEFAT
GÜNCEL
SİYASET
EKONOMİ
MAGAZİN
SEYAHAT
MEKAN
RESMİ İLAN
METEOROLOJİ
BiL BAKALIM
ŞEHİR
RÖPORTAJ
DEDiKODU
ASAYİŞ
ASTROLOJİ
GÜNDEM
BİLİM
ÇEVRE
DÜNYA
EĞİTİM
İŞ DÜNYASI
KÜLTÜR - SANAT
SAĞLIK
SPOR
TEKNOLOJİ
TELEVİZYON
TURİZM
YAŞAM
YEMEK
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Vefatlar
Yerel Haberler
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Karikatürler
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
  • DEDiKODU
  • FALCI
  • GÜNCEL
  • MAGAZİN
  • RESMİ İLAN
  • RÖPORTAJ
  • SİYASET
  • SPOR
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Vefatlar
  • Üye Paneli
  • Yerel Haberler
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Karikatürler
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler

  • Rss
  • Sitene Ekle
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilmeden kullanılamaz.