Beni Sağlıklı Besle

KALEM Farkıyla...

Beni Sağlıklı Besle

Beni Sağlıklı Besle

20 Kasım Dünya Çocuk Hakları Günü olarak ,dün birçok sosyal platformlarda tartışıldı.
Ortak söylem şu ; çocukların yaşamaya, eğitime, sağlıklı olmaya, seslerinin duyulmasına, kendilerine adilce davranılmasına hakları var!

Çocukların sağlıklı olmak için sağlıklı beslenmeye ihtiyacı var…
Çocukları sağlıklı beslemek için yapılabilecek temel prensipleri benimseyelim ;
*Güne mutlaka sevdiği ve sağlıklı olan kahvaltıyla başlatın,
*Çocuğa besin tercihi etme konusunda şans tanıyın,
*Beslenme konusunda da ona rol model olun,
*Sağlıklı yeme amaçları planlayın ,
*Sağlıklı beslenmeyi ve fiziksel aktiviteyi bir eğlence haline getirin,
*Her besinin sağlıklı beslenmenin temel bir parçası olduğunu çocuğunuza öğretin,
*Yemek zamanlarının düzenli ve uygun saatlerde olmasını sağlayınız,
*Besinlerin sunumuna özen gösterin,
*İyi yeme alışkanlıklarını ödüllendirin,
*Mutfakta sizinle birlikte küçük işler yapmasına, yiyecekleri tanımasına izin verin,
*Sağlıklı alışkanlıklar kazandırmak için pes etmeyin,
*Sağlıksız besinleri ödül olarak sunmayın,
*Çocuk yorgun,kızgın,üzgün,uykulu ,stresli iken beslenmemeli,
*Tabağına yiyebileceği kadar yemek almasına izin verilmeli,
*Su içme alışkanlığı küçük yaşta kazandırılmalı.

Dengeli ve düzenli beslenmeyi öğrenen çocuk sağlıklı bir birey olur,öğrenme becerilerini geliştirir, okul akademik performansına katkı sağlar.

Sağlık ve ağız tadı ile kalın….

Düşünceleriniz...

Didem Güner

Didem Güner

Tüm Yazıları

Son Yazıları

Arşiv

Takipte Kalın

Çanakkale'nin En Popüler Yerel Gazetesi Kalem, IOS & Android'de...

Kalem gazetesi artık IOS & Android cihazlarınızda. İndirin, seçkin yazarlardan etkin yorumlar, gündem yaratan haberler artık parmaklarınızın ucuna gelsin.

Uygulamayı ücretsiz indirebilir, bir hafta boyunca ücretsiz kullanabilirsiniz. Deneme süresinin sonunda satın alma seçeneklerimizi kullanarak gazeteye sahip olmaya devam edebilirsiniz.

ÜST