Her yıl 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü, kemik sağlığı konusunda farkındalık oluşturmak amacıyla kutlanıyor. Bu özel gün kapsamında Biga Devlet Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgün Özarı, osteoporozun önemine dair açıklamalarda bulundu.
Dr. Özarı, osteoporozun kemik yoğunluğunun azalmasıyla kemiklerin zayıf ve kırılgan hale geldiğini belirterek şu ifadeleri kullandı:
“Osteoporoz, genellikle belirti vermeyen, ancak kırıklarla fark edilen sinsi bir hastalıktır. Özellikle menopoz sonrası dönemdeki kadınlarda ve ileri yaşlardaki bireylerde görülme riski yüksektir.”
Osteoporozdan korunmak için öneriler:
Düzenli D vitamini ve kalsiyum alımı
Dengeli ve protein açısından zengin beslenme
Günlük egzersiz ve açık havada yürüyüş
Sigara ve alkolden uzak durma
Düzenli kemik yoğunluğu ölçümü
Dr. Özarı, “Unutmayalım; güçlü kemikler, aktif ve sağlıklı bir yaşamın temelidir.” diyerek vatandaşlara çağrıda bulundu.
Yorumlar
Kalan Karakter: