• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • VEFAT
  • GÜNCEL
  • SİYASET
  • EKONOMİ
  • MAGAZİN
  • SEYAHAT
  • MEKAN
  • RESMİ İLAN
  • METEOROLOJİ BiL BAKALIM ŞEHİR RÖPORTAJ DEDiKODU ASAYİŞ ASTROLOJİ GÜNDEM BİLİM ÇEVRE DÜNYA EĞİTİM İŞ DÜNYASI KÜLTÜR - SANAT SAĞLIK SPOR TEKNOLOJİ TELEVİZYON TURİZM YAŞAM YEMEK
  • Ara
SON DAKİKA:
14:28
Marmara Denizi'nde deprem
14:18
Lapseki Dişbudak Köyü'ndeki orman yangını kontrol altına alındı
14:10
Muğla Milas, Manisa Saruhanlı yangınları kontrol altına alındı
13:22
Vali Toraman, Lapseki Dişbudak Köyü’ndeki orman yangınını takip etti
12:48
Lapseki Dişbudak Köyü'nde orman yangını
10:49
Geleneksel Aşure Tarifi
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar Üye Paneli
A
Büyüt
A
Küçült
  1. Haberler
  2. YAZARLAR
  3. Nomofobi: Cep Telefonsuz Kalma Korkusu
YAZARLAR
Yayınlanma: 08 Haziran 2021 - 10:30

Nomofobi: Cep Telefonsuz Kalma Korkusu

Akıllı telefonların hayatımıza girmesiyle “nomofobi” adı verilen bir hastalık ortaya çıkmıştır

YAZARLAR
08 Haziran 2021 - 10:30
2 dk okunma süresi
TAKİP ETTAKİP ET
Dinle
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Nomofobi: Cep Telefonsuz Kalma Korkusu
Akıllı telefonların hayatımıza girmesiyle “nomofobi” adı verilen bir hastalık ortaya çıkmıştır. Teknoloji çağın yeni fobisi olan nomofobi, kişinin cep telefondan uzak kalma ya da cep telefondan çevrimiçi olamama korkusudur. Nomofobisi olan kişiler, cep telefon ile interneti hayatının bir parçası haline getirdiği için ondan mahrum kalma korkusu yaşarlar. Telefonunu yanında taşımadıklarında, telefonunun şarjı azaldığında ya da telefonunun sinyali çekmediğinde kaygı duymaya başlarlar. Bu kaygı, kişinin günlük hayatındaki işlerini olumsuz şekilde etkilemekle birlikte birçok soruna da yol açmaktadır. Telefondan kısa süre bile uzak kaldığında gerginlik, panik, terleme, baş ağrısı, öfke hali ve odaklanma güçlüğü yaşayabilmektedir. İnsanların çoğu nomofobisinin olduğundan habersizdir ya da bu fobiyle nasıl başa çıkacağını bilmemektedir.

Nomofobinin belirtileri nelerdir?
Sürekli mesaj ve çağrı olup olmadığını kontrol etmek
Telefonu 24 saat açık bırakmak ve yatağa akıllı telefon ile girmek
Şarj cihazlarını devamlı yanında bulundurmak
Cep telefonunun kaybedilmesi, şebekenin çekmemesi, bir yerde unutmaktan ve şarjının biteceği gibi düşüncelerden dolayı öfke, endişe ve gerginlik yaşamak
Stres ve endişeye yol açtığı için yüz yüze iletişim yerine cep telefonlarla iletişimin tercih edilmesi

Cep telefon kullanımına izin verilmeyen yerlerden uzak durma isteği

Nomofobinin ne gibi sonuçları vardır?
Nomofobik bireylerde sıklıkla yalnızlık, stres, içedönüklük, duygusal dengesizlik, düşük özgüven, depresyon gibi sorunlar görülmektedir. Cep telefonu bağımlılığı nedeniyle yüz yüze iletişiminin azalmasıyla fiziksel ve sosyal aktivitelerde azalma yaşanır.
Nomofobisi olan gençler, cep telefonunda sürekli olarak çevrimiçi olma ihtiyacı yaşadığından derslerine odaklanmak yerine telefonla ilgilenmeyi tercih eder. Bununla birlikte, akademik başarıları da olumsuz etkilenmektedir.

Nomofobiden nasıl kurtulabilirsiniz?

Bireyler öncelikle nomofobi hakkında bilgi sahibi olarak kendi bilinç düzeylerini oluşturmalıdır. Cep telefon bağımlılığıyla başa çıkmak için telefon bildirimlerini kapatmak, telefonsuz zamanlar belirlemek, telefonun kullanma süresi ve amaçları için sınırlar koymak ve koyulan bu sınırlarda istikrarlı olmak gibi yöntemler etkili olabilmektedir. Cep telefon bağımlılığınızı ve ondan mahrum kalma korkunuzu ruh sağlığı uzmanlarından destek alarak güvenli bir şekilde aşabilirsiniz.

Uzman Klinik Psikolog Duygu Engin
www.psikologduyguengin.com

EDİTÖR
Duygu Engin
Duygu Engin
İlginizi Çekebilir
KAPARO (Bağlanma) PARASININ İADESİ
KAPARO (Bağlanma) PARASININ İADESİ
Balık Sezonu Açıldı
Balık Sezonu Açıldı
Fal’an filan..
Fal’an filan..
Taşınmaz ticaretinde yeni bir sayfa
Taşınmaz ticaretinde yeni bir sayfa
ilan.gov.tr
Son Haberler
Marmara Denizi'nde deprem
Marmara Denizi'nde deprem
Lapseki Dişbudak Köyü'ndeki orman yangını kontrol altına alındı
Lapseki Dişbudak Köyü'ndeki orman yangını kontrol altına alındı
Muğla Milas, Manisa Saruhanlı yangınları kontrol altına alındı
Muğla Milas, Manisa Saruhanlı yangınları kontrol altına alındı
Milletvekili Güneşhan'dan tepki;
Milletvekili Güneşhan'dan tepki; "Demokrasi mücadelemizden geri adım...
Vali Toraman, Lapseki Dişbudak Köyü’ndeki orman yangınını takip etti
Vali Toraman, Lapseki Dişbudak Köyü’ndeki orman yangınını takip...
Gökçeada Belediyesi’nden aşure ikramı
Gökçeada Belediyesi’nden aşure ikramı
Lapseki Dişbudak Köyü'nde orman yangını
Lapseki Dişbudak Köyü'nde orman yangını
İYİ Parti Heyeti Yangın Bölgesinde: “Milletimizin Yanındayız”
İYİ Parti Heyeti Yangın Bölgesinde: “Milletimizin Yanındayız”
Çok Okunan Haberler
İzmir'de yeni bir orman yangını daha başladı
İzmir'de yeni bir orman yangını daha başladı
Marmara bölgesinde korkutan deprem: İstanbul ve çevre iller sallandı
Marmara bölgesinde korkutan deprem: İstanbul ve çevre iller sallandı
Çanakkale’de Kuvvetli Rüzgar ve Fırtına Uyarısı
Çanakkale’de Kuvvetli Rüzgar ve Fırtına Uyarısı
Antre Takas Pazarı’nda dayanışma ve paylaşım rüzgarı
Antre Takas Pazarı’nda dayanışma ve paylaşım rüzgarı
BİM 04-08 Temmuz 2025 indirimlerinde hangi ürünler var?  işte katalog...
BİM 04-08 Temmuz 2025 indirimlerinde hangi ürünler var? işte katalog...
Başkan Erkek'ten 1 Temmuz Denizcilik ve Kabotaj Bayramı mesajı
Başkan Erkek'ten 1 Temmuz Denizcilik ve Kabotaj Bayramı mesajı
Geyikli-Bozcaada hattında ek sefer
Geyikli-Bozcaada hattında ek sefer
Başkan Serkan Zehir: “Harman vakti, çiftçinin bayramıdır”
Başkan Serkan Zehir: “Harman vakti, çiftçinin bayramıdır”
12 İlde Dev Dolandırıcılık Operasyonu: 3 Milyar TL'lik Vurgun Ortaya Çıkarıldı!
12 İlde Dev Dolandırıcılık Operasyonu: 3 Milyar TL'lik Vurgun Ortaya...
Çanakkale’de Emeklilerden Ortak Ses: “Geçinemiyoruz!”
Çanakkale’de Emeklilerden Ortak Ses: “Geçinemiyoruz!”
Son Yorumlananlar
Çanakkale İskele bölgesinde trafik kilitlendi
Çanakkale İskele bölgesinde trafik kilitlendi
Çanakkale İl Özel İdaresi Sahipsiz Hayvanlar Bakım ve Rehabilitasyon Merkezi Hizmete Açıldı
Çanakkale İl Özel İdaresi Sahipsiz Hayvanlar Bakım ve Rehabilitasyon...
Barış Kordonu'nda seyyar satıcılara müdahale
Barış Kordonu'nda seyyar satıcılara müdahale
Çan'da tır konvoylu düğün!
Çan'da tır konvoylu düğün!
Eğitim-Sen'den okullarda kadrolu temizlik personeli talebi
Eğitim-Sen'den okullarda kadrolu temizlik personeli talebi
Çanakkale Cuma Pazarı 27 Haziran 2025 fiyat listesi
Çanakkale Cuma Pazarı 27 Haziran 2025 fiyat listesi
“Tung Tung Tung Sahur” ve “Ballerina Cappuccino”: Absürd Dijital Evrenin İki Karakteri
“Tung Tung Tung Sahur” ve “Ballerina Cappuccino”: Absürd Dijital...
Bayramiç Barajı su seviyesi kritik düzeye düştü
Bayramiç Barajı su seviyesi kritik düzeye düştü
NEFES
NEFES

Ana Sayfa
VEFAT
GÜNCEL
SİYASET
EKONOMİ
MAGAZİN
SEYAHAT
MEKAN
RESMİ İLAN
METEOROLOJİ
BiL BAKALIM
ŞEHİR
RÖPORTAJ
DEDiKODU
ASAYİŞ
ASTROLOJİ
GÜNDEM
BİLİM
ÇEVRE
DÜNYA
EĞİTİM
İŞ DÜNYASI
KÜLTÜR - SANAT
SAĞLIK
SPOR
TEKNOLOJİ
TELEVİZYON
TURİZM
YAŞAM
YEMEK
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Vefatlar
Yerel Haberler
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Karikatürler
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
  • DEDiKODU
  • FALCI
  • GÜNCEL
  • MAGAZİN
  • RESMİ İLAN
  • RÖPORTAJ
  • SİYASET
  • SPOR
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Vefatlar
  • Üye Paneli
  • Yerel Haberler
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Karikatürler
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler

  • Rss
  • Sitene Ekle
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilmeden kullanılamaz.