• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • VEFAT
  • GÜNCEL
  • SİYASET
  • EKONOMİ
  • MAGAZİN
  • SEYAHAT
  • MEKAN
  • RESMİ İLAN
  • METEOROLOJİ BiL BAKALIM ŞEHİR RÖPORTAJ DEDiKODU ASAYİŞ ASTROLOJİ GÜNDEM BİLİM ÇEVRE DÜNYA EĞİTİM İŞ DÜNYASI KÜLTÜR - SANAT SAĞLIK SPOR TEKNOLOJİ TELEVİZYON TURİZM YAŞAM YEMEK
  • Ara
SON DAKİKA:
16:43
Ayvacık Naldöken Köyü'nde yangın
15:31
Zafer Partisi, AK Partili Tandoğan Tolga'yı istifaya davet etti
14:23
Özgür Ceylan'dan tepki: "Biga'nın eğitimine darbe vuruyorsunuz"
10:26
Stadyum Caddesi geçici olarak trafiğe kapatılıyor
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar Üye Paneli
A
Büyüt
A
Küçült
  1. Haberler
  2. YAZARLAR
  3. Sevginin gücü
YAZARLAR
Yayınlanma: 10 Ocak 2020 - 14:14

Sevginin gücü

Yeni yıl insanda umudu uyandıran kavram

YAZARLAR
10 Ocak 2020 - 14:14
3 dk okunma süresi
TAKİP ETTAKİP ET
Dinle
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Sevginin gücü

Yeni yıl insanda umudu uyandıran kavram. İçimizdeki çocuğu uyandıran.Öyle ya hep çocuk hep genç kalmak istiyoruz. Çocukluğun kaygısız şen kahkahaları, genç-liğin potansiyeli, yaşama sevinci.
İnsanın umudu yılda iki kez doğar,yılda iki kez hesaplaşır kendiyle. Biri doğum gü-nünde biri ise yılbaşında. Sözler verir kendine , kararlar alır. Bir daha asla şunu bu-nu yapmayacaktır ve şunları bunları da daha çok uygulayacaktır. İyi ki de böyle yapar insan .Böyle yapmasa yaşam suyu kesilir, neşesi söner.
Teknolojinin gelişmesi ile birlikte eskiye nazaran insanlar gün içinde çok daha fazla bilgiye maruz kalıyor. Farkında olmuyoruz ama bu bizim ruh halimizi olumsuz etkiliyor. Televizyondan ve telefondan yayılan sadece haberler değil ekranın mavi ışığı da uykularımızı kaçırıyor. Herkes hayatını cilalayıp servis ederken takipçiler yaşamının tekdüzeliğini ve anlamsızlığını sorguluyor. Bozulan moraller, uykusuz geceler, ekran karşısında saatler ,koltukta uzanıp kalmalar , geç saatte atıştırmalar, sabah yataktan paçavra gibi kalkmalar zincir misali uzayıp gidiyor. Bağışıklık zayıflıyor. Çok kısa süre sonrada -adı şu ya da bu olmuş- hastalıklar baş gösteremeye başlıyor.
Oysa bu zinciri kırmak için sizin bir gücünüz var hem de her şeyden üstün bir güç : Aklınız
Gelin bu yılı sağlığınızın yılı yapalım. Çünkü sağlıklı bir bedende yaşayacağınız ha-yat daha coşkulu ve daha keyifli olacaktır.
Sağlıklı bir beden için olmazsa olmaz iyi bir uyku çekmektir. Çünkü bizi iyileştiren hastalıklardan koruyan melatonin gece salınmaktadır. Bu konu çok mühim özellik-le saat 23’te uykuya dalmış olmamız gerekir. Yapacağınız hafif egzersizlerle bede-ninizi uykuya hazırlamanız işinizi kolaylaştırır. Uyuduğunuz odada gece lambası olmaması çok önemlidir. İğne deliğinden sızan ışık dahi, beyninize şafak attı artık uyanma vakti sinyalini gönderir. Eğer gece uyanma sorunu yaşıyorsanız mümkün olduğunca yataktan çıkmayın ve ışıkları açmayın. Kendinizi tekrar uyumak için tel-kin edin. Bu aşamada yanınızda küçük bir şişe lavanta uçucu yağı bulundurmak çok işe yarar. Şişenin kapağını açın ve koklayın. Evet bu kadar basit, burnunuzdaki sinirler aracılığı ile bilinçaltınıza gevşeme sinyali çoktan gitti bile. Eğer daha ciddi bir uyku probleminiz varsa akupunktur ve ozon tedavisi fayda görebileceğiniz ilaçsız yöntemlerdendir.
Sağlıklı beslenmek sağlıklı olmanın sac ayaklarından biri. Mevsiminde çıkan sebze-leri yemek, meyveyi çok abartmamak, paketli gıdalardan uzak durmak, karbonhidratlara çok yüz vermemek, eğer kronik bir rahatsızlığınız varsa bazı besin gruplarını diyetinizden belli bir süreliğine çıkarmak, yeme içme saatlerine dikkat etmek ve bol su tüketmek sizi oldukça sağlıklı tutar.
Sporu günlük hayatınızın içine dahil etmek yeni yılda yapacağınız ve sizi sağlıklı kılacak en önemli aktivitelerden biridir. Bir yere giderken yürümeyi tercih etmek sağlıklı olmayı tercih etmektir adeta. Eklemleriniz izin veriyorsa asansör kullan-mamak merdivenlerden inip çıkmak, güne başlarken ve bitirirken germe egzersizleri yapmak, gün içinde en az çalışan kaslarımız olan sırt kaslarımızı harekete geçirmek her yaştan insanın kolaylıkla yapabileceği şeyler. Düzenli olarak bir spor salonuna gitmek ise çok daha büyük farklılık yaratacaktır.
Ama tüm bunların hepsinden daha önemli bir şey var. Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmek, ruhunuzla ve bedeninizle barışık olmak, etrafınızla iyi ilişkiler içinde olmak ve sosyal hayata sırtınızı dönmemek. Yapılan çalışmalar eğer kişi yaşadığı ortamda mutluysa aile ve sosyal ilişkileri iyiyse bel çevresi ölçüsünün kalp damar sağlığının göstergesi olmadığını söylüyor. Sözün özü bilim diyor ki mutluysanız ve halinizden memnunsanız bu sayede vücudunuzda salgılanan kimyasallar sizi hastalıklardan koruyor. Ama eğer mutsuzsanız çevreden gelen zararlı etmenler sizi çok daha çabuk yaralıyor.
Belki de yeni yıla sevgi ile girmek hem kendimiz, hem çevremiz hem ülkemiz hem de dünya için yapabileceğimiz en güzel şey.
Mutlu yıllar dilerim, Sevgiyle kalın...

EDİTÖR
Funda Kırtay Tütüncüler
Funda Kırtay Tütüncüler
İlginizi Çekebilir
KAPARO (Bağlanma) PARASININ İADESİ
KAPARO (Bağlanma) PARASININ İADESİ
Balık Sezonu Açıldı
Balık Sezonu Açıldı
Fal’an filan..
Fal’an filan..
Taşınmaz ticaretinde yeni bir sayfa
Taşınmaz ticaretinde yeni bir sayfa
ilan.gov.tr
Son Haberler
Çanakkale'de Vatandaşlar İskele'de Oluşturulan Demokrasi Meydanında Buluştu
Çanakkale'de Vatandaşlar İskele'de Oluşturulan Demokrasi Meydanında...
Çanakkale’de 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü Anma Programı Düzenlendi
Çanakkale’de 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü Anma Programı...
Çanakkale'nin Üstünü Duman Bulutu Kapladı
Çanakkale'nin Üstünü Duman Bulutu Kapladı
Çanakkale Ayvacık’taki Orman Yangını Naldöken Köyüne Sıçradı: Evler, Damlar ve Hayvanlar Yandı
Çanakkale Ayvacık’taki Orman Yangını Naldöken Köyüne Sıçradı:...
Vali Toraman Yangın Bölgesini Havadan İnceledi
Vali Toraman Yangın Bölgesini Havadan İnceledi
Yangın nedeniyle Tuzla ve Naldöken köyleri tahliye ediliyor
Yangın nedeniyle Tuzla ve Naldöken köyleri tahliye ediliyor
Ayvacık Naldöken Köyü'nde yangın
Ayvacık Naldöken Köyü'nde yangın
Zafer Partisi, AK Partili Tandoğan Tolga'yı istifaya davet etti
Zafer Partisi, AK Partili Tandoğan Tolga'yı istifaya davet etti
Çok Okunan Haberler
Engin ve Dilan Polat Davasında Flaş Gelişme: Kayyum Kararı Kaldırıldı!
Engin ve Dilan Polat Davasında Flaş Gelişme: Kayyum Kararı Kaldırıldı!
Muharrem Serttaş, Gökçeada’nın stratejik önemine dikkat çekti
Muharrem Serttaş, Gökçeada’nın stratejik önemine dikkat çekti
CHP'nin 81 il başkanından ortak açıklama
CHP'nin 81 il başkanından ortak açıklama
Küçükkuyu'da kumsal denetimi
Küçükkuyu'da kumsal denetimi
Atikhisar Barajı’nda doluluk oranı %58,4’e geriledi
Atikhisar Barajı’nda doluluk oranı %58,4’e geriledi
Küçükkuyu’da Eklem Yogası
Küçükkuyu’da Eklem Yogası
Çanakkale’den LGS’de Büyük Başarı: 6 Öğrenci Türkiye Birincisi Oldu
Çanakkale’den LGS’de Büyük Başarı: 6 Öğrenci Türkiye Birincisi...
Çanakkale Erenköy’de yangın
Çanakkale Erenköy’de yangın
Sosyal Yaşam Evlerinde Yaz Okulu etkinlikleri başladı
Sosyal Yaşam Evlerinde Yaz Okulu etkinlikleri başladı
Çanakkale’de Korkutan Trafik Kazası: 6 Kişi Yaralandı!
Çanakkale’de Korkutan Trafik Kazası: 6 Kişi Yaralandı!
Son Yorumlananlar
Çanakkale Huzurevi Yaşlı Bakım ve Rehabilitasyon Merkezi sakinlerine diş muayenesi
Çanakkale Huzurevi Yaşlı Bakım ve Rehabilitasyon Merkezi sakinlerine...
İl Başkanı Sedat Durmaz'dan Tandoğan Tolga’nın “100 yıllık kahpelik” ifadesine sert tepki
İl Başkanı Sedat Durmaz'dan Tandoğan Tolga’nın “100 yıllık...
Atikhisar Barajı’nda doluluk oranı %58,4’e geriledi
Atikhisar Barajı’nda doluluk oranı %58,4’e geriledi
“Kuruluştan Çanakkale’ye Tarih ve Medeniyet Gezisi” ile gençler tarihle buluştu
“Kuruluştan Çanakkale’ye Tarih ve Medeniyet Gezisi” ile gençler...
MEB’den Kurum Açma ve Kapatmada Önemli Değişiklik!
MEB’den Kurum Açma ve Kapatmada Önemli Değişiklik!
ÇOMÜ Sağlıkta Yeni Bir Dönemi Başlattı: Pelvik Konjesyon ve Myom Embolizasyonu Artık Çanakkale’de!
ÇOMÜ Sağlıkta Yeni Bir Dönemi Başlattı: Pelvik Konjesyon ve Myom...
Çanakkale İskele bölgesinde trafik kilitlendi
Çanakkale İskele bölgesinde trafik kilitlendi
Çanakkale İl Özel İdaresi Sahipsiz Hayvanlar Bakım ve Rehabilitasyon Merkezi Hizmete Açıldı
Çanakkale İl Özel İdaresi Sahipsiz Hayvanlar Bakım ve Rehabilitasyon...
Hoş mu geldin 2020?
Hoş mu geldin 2020?

Ana Sayfa
VEFAT
GÜNCEL
SİYASET
EKONOMİ
MAGAZİN
SEYAHAT
MEKAN
RESMİ İLAN
METEOROLOJİ
BiL BAKALIM
ŞEHİR
RÖPORTAJ
DEDiKODU
ASAYİŞ
ASTROLOJİ
GÜNDEM
BİLİM
ÇEVRE
DÜNYA
EĞİTİM
İŞ DÜNYASI
KÜLTÜR - SANAT
SAĞLIK
SPOR
TEKNOLOJİ
TELEVİZYON
TURİZM
YAŞAM
YEMEK
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Vefatlar
Yerel Haberler
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Karikatürler
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
  • DEDiKODU
  • FALCI
  • GÜNCEL
  • MAGAZİN
  • RESMİ İLAN
  • RÖPORTAJ
  • SİYASET
  • SPOR
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Vefatlar
  • Üye Paneli
  • Yerel Haberler
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Karikatürler
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler

  • Rss
  • Sitene Ekle
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilmeden kullanılamaz.

kuşadası escort antalya travesti çorlu escort çerkezköy escort çeşme escort kayseri escort konya escort gaziantep escort fethiye escort bodrum escort