Koşuyolu Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde görev yapan Aile Hekimi Hatice Nihan Demir Karakaş, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü kapsamında dikkat çeken açıklamalarda bulundu. Diyabetin hem dünya genelinde hem de Türkiye’de hızla arttığını belirten Karakaş, toplum sağlığı açısından ciddi riskler barındıran hastalığın önlenebilir olduğunu vurguladı.
Her 8 Kişiden Biri Diyabet Hastası
Karakaş, Türkiye’de diyabet prevalansına dikkat çekerek şunları söyledi:
“Dünya genelinde yaklaşık 540 milyon insan diyabetle yaşıyor, yani her 10 kişiden biri diyabet hastası. Ülkemizde yapılan TURDEP-2 çalışmasına göre ise diyabet oranı %13 civarında; bu da her 8 kişiden birinin diyabet hastası olduğu anlamına geliyor. Üstelik birçok kişi hastalığının farkında değil.”
Karakaş, diyabet farkındalığının artırılmasının ve erken önlem alınmasının toplum sağlığı için kritik olduğunu belirtti.
Diyabet Önlenebilen Bir Hastalık
Aile Hekimi, Tip 2 diyabetin yaşam tarzı değişiklikleri ile önlenebileceğini vurguladı.
“Diyabet, kan şekeri seviyesinin düzensiz olmasıyla kendini gösterir. Açlık kan şekeri 126 mg/dL’nin üstünde veya günün herhangi bir saatinde 200 mg/dL’nin üzerinde olması diyabet göstergesidir. Ayrıca üç aylık ortalama kan şekeri olan hemoglobin A1C değeri 6,5’in üzerinde ise diyabet tanısı konur. Tip 1 ve Tip 2 diyabet vardır; ancak biz özellikle Tip 2 diyabetle ilgileniyoruz. Tip 2 diyabet önlenebilir ve yaşam tarzı değişiklikleriyle tamamen düzeltilebilir.”
Karakaş, düzenli kan şekeri kontrolünün, hastalığın erken tanısı ve komplikasyonların önlenmesi için hayati öneme sahip olduğunu belirtti.
Günde 30 Dakika Yürüyüş Koruyor
Karakaş, diyabetten korunmada günlük yürüyüşün önemine işaret ederek şunları söyledi:
“Günde 30 dakikalık yürüyüş, sebze ve protein ağırlıklı beslenme, alkol ve sigaradan uzak durma gibi sağlıklı yaşam alışkanlıkları diyabeti önlemede büyük rol oynar. Biz, toplumda farkındalığı artırmak ve sürdürmek için gerekli çabaları gösteriyoruz. Herkes sevdiklerinin sağlığına dikkat etmeli, kan şekeri ölçümlerini yaptırmalı ve yaşam tarzına özen göstermelidir.”
Bu açıklama, bireyleri küçük ama etkili yaşam tarzı değişiklikleri ile diyabet riskini azaltmaya davet ediyor.
Diyabetin Komplikasyonları Ciddi
Karakaş, diyabetin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti:
“Diyabet, kalp hastalıkları, görme kaybı ve böbrek yetmezliği gibi komplikasyonlara yol açabilir. Ancak yaşam tarzı değişikliği ve uygun tedavi ile bu komplikasyonlar önlenebilir veya geciktirilebilir. Dünya Diyabet Günü’nde, polikliniklerimizde kan şekeri kontrollerinizi yaptırarak erken tanı şansı elde edebilirsiniz. Böylece kalp, böbrek ve göz problemlerinin önüne geçmek mümkün olur.”
Erken tanının, yaşam kalitesini artırmak ve komplikasyonları önlemek açısından kritik bir önlem olduğu vurgulandı.
Toplum Sağlığı İçin Farkındalık Mesajı
Karakaş, tüm vatandaşlara diyabet konusunda şu mesajı verdi:
Sağlıklı beslenin; sebze ve protein ağırlıklı diyet tercih edin.
Günlük 30 dakikalık yürüyüşleri ihmal etmeyin.
Alkol ve sigaradan uzak durun.
Kan şekeri kontrollerinizi düzenli yaptırın.
Sevdiklerinizin sağlık durumunu takip edin ve farkındalık yaratın.
Bu adımlar, bireylerin diyabet riskini önemli ölçüde azaltıyor ve toplum sağlığına katkı sağlıyor.
Diyabet Önlenebilir, Önlem Elimizde
Aile Hekimi Hatice Nihan Demir Karakaş’ın açıklamaları, diyabetin ciddi bir hastalık olmasına rağmen önlenebilir bir sağlık sorunu olduğunu ortaya koyuyor. Günlük 30 dakikalık yürüyüş, sağlıklı beslenme ve düzenli kontroller ile hem bireylerin hem de toplumun sağlığı korunabilir.
14 Kasım Dünya Diyabet Günü, farkındalık yaratmak ve bireyleri önlem almaya teşvik etmek açısından kritik bir fırsat sunuyor. Karakaş’ın uyarısı, “önlem almak elinizde” mesajıyla tüm vatandaşları harekete geçirmeyi amaçlıyor.
Yorumlar
Kalan Karakter: