Öz saygı, kişinin kendine yönelik değerlendirme, kabul etme ve saygı duyma yeteneğidir. Bireyin kendi değerini tanıması, kendini sevmesi, kendi sınırlarını belirlemesi ve kendine güvenmesidir. Sağlıklı öz saygı duygusu olan kişi, başarılar kadar başarısızlıklarla da barışıktır. Kendisine olduğu kadar çevresine de duyarlıdır. Kişinin kendisine saygı duyarak yaşaması, başkalarının da ona saygı duymasını sağlar. Öz saygıyı genetik faktörler, kültürel değerler, kişilik, yaş sağlık, sosyal koşullar, yaşam deneyimleri gibi bazı faktörler etkileyebilir. Unutulmamalıdır ki özsaygı sabit değildir, değiştirilebilir ve ölçüle bilinir. Buda öz saygıyı geliştirebileceğimiz anlamına gelmektedir.
Düşük öz saygıya sahip insanlar kendilerine karşı olumsuz ve sağlıksız tutumlar sergileyebilir. Kişilerde şu durumlar gözlemlenebilir: İnsanları sürekli memnun etmeye çalışma, yaptığı bir şeyin asla yeterince iyi olmadığını düşünme, ihtiyaçlarını dile getirememe, zayıf yönlerine daha fazla odaklanma, yeniliklere açık olmama, kendini beğenmeme, sınır koymakta zorlanma, kendini başkalarıyla karşılaştırma, devamlı üzüntülü ve değersiz hissetme ve hayır demekte zorlanma gibi.
Öz saygının eksikliğinin pek çok nedeni olabilir. Çocukluk travmaları, günlük hayatta yaşadığı olaylar gibi çeşitli olaylar öz saygının azalmasına neden olan bazı önemli faktörler olabilmektedir. Sağlıklı özsaygıya sahip insanlar tüm insanların değerli olduğunun farkındadır Utanmadan kendi hatalarını kabul edebilir ve başkalarını aşağılamadan güçlü yanının tadına varır ve kutlar.
Klinik Psikolog Duygu Engin
www.psikologduyguengin.com
Yorumlar
Kalan Karakter: