Kırış, taekwondoda 4 temel öğeden biridir. Müsabaka , poumse ve self-defans la birlikte taekwondonun üzerine oturduğu ana temellerden sayılır.Siyah kuşak sınavları için gerekli bir pratik olduğu gibi ,taekwondo gösterilerinde en çok müracaat edilen pratik uygulamalardan biridir.
Kırışlar insanın kendini veya bir başkasını incitmeden dikkat ,konsantrasyon, güç, hız ve şiddetin ortaya konduğu pratik uygulamalardır.Kişiyi, çıplak vücudunun gerektiği zamanlar nasıl mükemmel bir silah olduğunun farkına vardırır.Kırış teknikleri insanın en son limitlerini ortaya koyan tekniklerdir.Yani kişi kendini incitmemek şartıyla vücudunun güç ,hız,teknik ve dikkatte en son derecesinin ne olduğunu öğrenmek için kırış tekniklerini dener.; Kırış metayelleri vücudun sert organlarıyla kırılırlar. Genelle eller ve ayaklar tercih edilse de zaman zaman dirsek, diz ve hatta kafa ile kırışlar yapılabilir. Kırış gösterilerinde genelde hazırlanan kırış tahtaları tercih edilir. Çünkü ayak ve elle kolay kırılırlar ve sakatlanma ve incinme riski yoktur. Diğer materyaller ,ise tuğla ,tiles ve beysbol sopalarına benzer sopalardır. Bunlar kırışın niteliğine göre tercih edilirler. Gösterilerde amaç hareketin gösterimi olduğundan genelde ince tahtalar tercih edilir. Çünkü burada amaç sadece gösteridir. Güç,hız, konsantrasyon, zamanlama niyetini ortaya koyacak gösterilerde kiremit, tuğla, mermer gibi sert materyaller kullanılır.
Başlangıçta, Kırış yapmak için öncelikle nesnelerin hafifinden başlamalı ve kolay kırılan materyaller tercih edilmelidir. Bir anda sert ve kalın materyaller kullanılmamalıdır. Kırışta kendinize en çok güvendiğiniz tekniği kullanmalısınız. Yani ilk başlangıçta kendinize güven verecek kırış teknikleri ve materyalleri zerinde durmalısınız. -Kuru tahtalar yaş olanlara göre daha kırılgandır bu nedenle kolay kırılırlar.
-Eğer tahta kırılmazsa tahtaya vurduğunuz kuvvet ,dereceli olarak sizin vuruş yapan organınıza ters döner döner ve zıt kuvvet oluşuncaya organınızı incitirsiniz. Materyal kırılırsa korkmayın incinme olmaz çünkü kuvvet materyalin kırılmasıyla boşluğa iletilir.
-Genelde damarlı tahtaları tercih ediniz bunlar daha kolay kırılırlar. Kırış yapacağınız materyal tekniğiniz boyunca sabit kalmalıdır. Oynaması ve geriye kaçması kırış kuvvetinizin az iletilmesine neden olur.Bu nedenle tahtayı tutan partneriniz sağlam yerinden asla oynamamalı ve materyali çok sıkı tutmalıdır.
-Çarpma açısı ve kırış uzaklığının iyi hesap edilmesi gerekir. Bu konular sitemizin diğer bölümlerinde (Teknikler bölümü) mevcuttur. Gücünüzü maksimuma çıkardığınız anda kırış yapabilirseniz materyal kolaylıkla kırılır. Gücü maksimuma çıkarmanız en önemli faktörü ise kas gücü ve sür'attir.
-Vuruşunuz tahtanın tam merkezine olmalıdır. Merkez yapılan vuruş tahtayı iki eşit parçaya böler .Ama yanlara yapacağınız vuruş tahtanın kayıp kuvvetin yok olmasına neden olur. Merkeze vuruş yaparken tahtanın kenarları çok sabit ve sağlam durmalıdır. Eğer bu sağlamlık olursa sizin merkeze yaptığınız vuruş kuvveti tahtanın kenarlarından tahtaya zıt yönde yansır ve tahtanın kırılması çok kolaylaşır. Unutmayın tahta kırılırken önce biraz eğilecek ,sonra kırılacaktır. Eğer partneriniz sağlam tutmazsa tahta geriye kaçacağından eğilme momenti oluşmaz ve kuvvetiniz tahtadan boşluğa aktarılarak yok olur. Bu nedenle ilk başlarda tahtaları genelde beton bloklar arasına koyarak kırmayı deneyin.
Kırışlar insanın kendini veya bir başkasını incitmeden dikkat ,konsantrasyon, güç, hız ve şiddetin ortaya konduğu pratik uygulamalardır.Kişiyi, çıplak vücudunun gerektiği zamanlar nasıl mükemmel bir silah olduğunun farkına vardırır.Kırış teknikleri insanın en son limitlerini ortaya koyan tekniklerdir.Yani kişi kendini incitmemek şartıyla vücudunun güç ,hız,teknik ve dikkatte en son derecesinin ne olduğunu öğrenmek için kırış tekniklerini dener.; Kırış metayelleri vücudun sert organlarıyla kırılırlar. Genelle eller ve ayaklar tercih edilse de zaman zaman dirsek, diz ve hatta kafa ile kırışlar yapılabilir. Kırış gösterilerinde genelde hazırlanan kırış tahtaları tercih edilir. Çünkü ayak ve elle kolay kırılırlar ve sakatlanma ve incinme riski yoktur. Diğer materyaller ,ise tuğla ,tiles ve beysbol sopalarına benzer sopalardır. Bunlar kırışın niteliğine göre tercih edilirler. Gösterilerde amaç hareketin gösterimi olduğundan genelde ince tahtalar tercih edilir. Çünkü burada amaç sadece gösteridir. Güç,hız, konsantrasyon, zamanlama niyetini ortaya koyacak gösterilerde kiremit, tuğla, mermer gibi sert materyaller kullanılır.
Başlangıçta, Kırış yapmak için öncelikle nesnelerin hafifinden başlamalı ve kolay kırılan materyaller tercih edilmelidir. Bir anda sert ve kalın materyaller kullanılmamalıdır. Kırışta kendinize en çok güvendiğiniz tekniği kullanmalısınız. Yani ilk başlangıçta kendinize güven verecek kırış teknikleri ve materyalleri zerinde durmalısınız. -Kuru tahtalar yaş olanlara göre daha kırılgandır bu nedenle kolay kırılırlar.
-Eğer tahta kırılmazsa tahtaya vurduğunuz kuvvet ,dereceli olarak sizin vuruş yapan organınıza ters döner döner ve zıt kuvvet oluşuncaya organınızı incitirsiniz. Materyal kırılırsa korkmayın incinme olmaz çünkü kuvvet materyalin kırılmasıyla boşluğa iletilir.
-Genelde damarlı tahtaları tercih ediniz bunlar daha kolay kırılırlar. Kırış yapacağınız materyal tekniğiniz boyunca sabit kalmalıdır. Oynaması ve geriye kaçması kırış kuvvetinizin az iletilmesine neden olur.Bu nedenle tahtayı tutan partneriniz sağlam yerinden asla oynamamalı ve materyali çok sıkı tutmalıdır.
-Çarpma açısı ve kırış uzaklığının iyi hesap edilmesi gerekir. Bu konular sitemizin diğer bölümlerinde (Teknikler bölümü) mevcuttur. Gücünüzü maksimuma çıkardığınız anda kırış yapabilirseniz materyal kolaylıkla kırılır. Gücü maksimuma çıkarmanız en önemli faktörü ise kas gücü ve sür'attir.
-Vuruşunuz tahtanın tam merkezine olmalıdır. Merkez yapılan vuruş tahtayı iki eşit parçaya böler .Ama yanlara yapacağınız vuruş tahtanın kayıp kuvvetin yok olmasına neden olur. Merkeze vuruş yaparken tahtanın kenarları çok sabit ve sağlam durmalıdır. Eğer bu sağlamlık olursa sizin merkeze yaptığınız vuruş kuvveti tahtanın kenarlarından tahtaya zıt yönde yansır ve tahtanın kırılması çok kolaylaşır. Unutmayın tahta kırılırken önce biraz eğilecek ,sonra kırılacaktır. Eğer partneriniz sağlam tutmazsa tahta geriye kaçacağından eğilme momenti oluşmaz ve kuvvetiniz tahtadan boşluğa aktarılarak yok olur. Bu nedenle ilk başlarda tahtaları genelde beton bloklar arasına koyarak kırmayı deneyin.
