• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • VEFAT
  • GÜNCEL
  • SİYASET
  • EKONOMİ
  • MAGAZİN
  • SEYAHAT
  • MEKAN
  • RESMİ İLAN
  • METEOROLOJİ BiL BAKALIM ŞEHİR RÖPORTAJ DEDiKODU ASAYİŞ ASTROLOJİ GÜNDEM BİLİM ÇEVRE DÜNYA EĞİTİM İŞ DÜNYASI KÜLTÜR - SANAT SAĞLIK SPOR TEKNOLOJİ TELEVİZYON TURİZM YAŞAM YEMEK
  • Ara
SON DAKİKA:
13:06
Çanakkale'de kavurucu sıcaklar yerini serinliğe bırakacak
12:58
CHP olağan seçim takvimini açıklandı
11:33
18 Temmuz 2025 Cuma Pazarı fiyat listesi
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar Üye Paneli
A
Büyüt
A
Küçült
  1. Haberler
  2. YAZARLAR
  3. Polikistik yumurtalık sendromunda beslenme tedavisi önemli
YAZARLAR
Yayınlanma: 26 Ekim 2020 - 10:00

Polikistik yumurtalık sendromunda beslenme tedavisi önemli

Polikistikover (yumurtalık) sendromu, üreme çağındaki kadınlarda en sık görülen hormonal kaynaklı bozukluktur

YAZARLAR
26 Ekim 2020 - 10:00
1 dk okunma süresi
TAKİP ETTAKİP ET
Dinle
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Polikistik yumurtalık sendromunda beslenme tedavisi  önemli

Polikistikover (yumurtalık) sendromu, üreme çağındaki kadınlarda en sık görülen hormonal kaynaklı
bozukluktur. 30 yaş ve üzeri kadınlarda görülür. Hastalık genetik yatkınlık kaynaklı olabileceği gibi
çevresel etmenler, yaşam tarzı da hastalığın seyrinde etkilidir. Hastaların yumurtalıklarında kistler
bulunur ve yumurtalama fonksiyonu bozulur. Yumurtalıklarda kistlerin bulunması erkeklik hormonu
androjenin yüksek miktarda salgılanmasına neden olur.
Polikistik yumurtalık sendromunda ;
*adet düzensizlikleri
*doğurganlığın azalması
*vücutta kıllanma
* Ciltte kuruluk ve sivilcelenme
* Saç dökülmesi
*kilo artışı
* Seste kalınlaşma
*insülin direnci görülebilir.
Kilo artışı ve yağlanma kadınlarda hormon dengesini bozar, androjen artışına neden olabilir. Normal
kilolu kadınlarda da polikistik yumurtalık sendromu görülebilir ancak şişman kadınlarda görülme
olasılığı yüksektir.
Düzenlenmiş bir beslenme modeli tedavi etkinleştirir;
* Beslenme tedavisinde kan şekerinin düzenlenmesi için kişiye özel öğün planı sağlanmalı
* Şeker ve nişasta içeriği yüksek kek, kurabiye, börek ve gofret, bisküvi,patana ürünleri ,ambalajlı
gıdalar gibi kan şekerini hızla yükseltecek besinlerden uzak durulmalıdır.
* Bazı öğünlerde yulaf, kefir , yoğurt, bal, taze meyve, kuru yemişler küçük porsiyonlarda tercih
edilebilir.
*Kurubaklagiller haftada en az iki porsiyon tüketilmelidir.
* Haftada 1-2 kez yağsız kırmızı et, haftada en az 2 kez balık diğer günler tavuk veya hindi eti tercih
edilmelidir.
* Kaymaklı süt ve süt ürünleri yerine az yağlı olanları tercih edilmeli.
* Kızartma, tereyağı, kırmızı etlerin görünür yağlarından mümkün olduğunca kaçınılmalıdır.
*Doymamış yağ asitlerinden zengin zeytinyağı, fındık, ceviz, badem gibi kuru yemişler tercih
edilmelidir.
* Soğuk sularda yaşayan uskumru, sardalye, ringa, somon gibi yağlı balıklar, keten tohumu ve ceviz
beslenmede yer almalıdır.
* Arpa, yulaf, buğday, kurubaklagil, mercimek, kuru fasulye, keten tohumu, susam, elma, havuç gibi
besinlerde bulunan bitkisel fitoöstrojenler erkeklik hormonu seviyelerinin azalmasını sağlar.
* Alkol ve enerji içeriği yüksek meşrubat ve hazır meyve sularından kaçınılmalıdır.
* Su tüketimi günde en az 2-2.5 litre olacak şekilde ayarlanmalıdır.

EDİTÖR
Didem Güner
Didem Güner
İlginizi Çekebilir
KAPARO (Bağlanma) PARASININ İADESİ
KAPARO (Bağlanma) PARASININ İADESİ
Balık Sezonu Açıldı
Balık Sezonu Açıldı
Fal’an filan..
Fal’an filan..
Taşınmaz ticaretinde yeni bir sayfa
Taşınmaz ticaretinde yeni bir sayfa
ilan.gov.tr
Son Haberler
Gökçeada’da Özel Halk Otobüsü Sefer Saatleri
Gökçeada’da Özel Halk Otobüsü Sefer Saatleri
Toplu sözleşme öncesi SES’ten açıklama
Toplu sözleşme öncesi SES’ten açıklama
Kalamar bizde altın fiyatına komşuda yarı fiyatına
Kalamar bizde altın fiyatına komşuda yarı fiyatına
Çağla Şikel'in Ayakları Yeniden Gündemde!
Çağla Şikel'in Ayakları Yeniden Gündemde!
Gökçeada Havalimanı Personeline Hayat Kurtaran Eğitim!
Gökçeada Havalimanı Personeline Hayat Kurtaran Eğitim!
Barınağa alınan köpek olayına Başkan Soyuak açıklık getirdi
Barınağa alınan köpek olayına Başkan Soyuak açıklık getirdi
ÇOMÜ’den hayalet ağlarla mücadeleye bilimsel destek
ÇOMÜ’den hayalet ağlarla mücadeleye bilimsel destek
Takas Şenliği Halk Bahçesi’nde
Takas Şenliği Halk Bahçesi’nde
Çok Okunan Haberler
Çanakkale’den LGS’de Büyük Başarı: 6 Öğrenci Türkiye Birincisi Oldu
Çanakkale’den LGS’de Büyük Başarı: 6 Öğrenci Türkiye Birincisi...
Çanakkale Erenköy’de yangın
Çanakkale Erenköy’de yangın
Çanakkale’de Orman Yangını Uyarısı: 2 Günlük Kritik Dönem Başlıyor!
Çanakkale’de Orman Yangını Uyarısı: 2 Günlük Kritik Dönem Başlıyor!
2026 Şampiyonu İçin İki Farklı Kehanet: Trabzonspor mu Fenerbahçe mi?
2026 Şampiyonu İçin İki Farklı Kehanet: Trabzonspor mu Fenerbahçe...
Kredi Kartı Borçlarına Yapılandırma Faizinde Yeni Dönem!
Kredi Kartı Borçlarına Yapılandırma Faizinde Yeni Dönem!
Maden Yasası Genel Kurulda; Kazdağları ve Türkiye'nin ormanları tehlikede !
Maden Yasası Genel Kurulda; Kazdağları ve Türkiye'nin ormanları tehlikede...
11 Temmuz 2025 Cuma Pazarı fiyat listesi
11 Temmuz 2025 Cuma Pazarı fiyat listesi
İl Başkanı Sedat Durmaz'dan Tandoğan Tolga’nın “100 yıllık kahpelik” ifadesine sert tepki
İl Başkanı Sedat Durmaz'dan Tandoğan Tolga’nın “100 yıllık...
Biga'da Su Kuyularına Sabotaj! Biga Belediye Başkanı Alper Şen:
Biga'da Su Kuyularına Sabotaj! Biga Belediye Başkanı Alper Şen: "Suyu...
Yangın nedeniyle Tuzla ve Naldöken köyleri tahliye ediliyor
Yangın nedeniyle Tuzla ve Naldöken köyleri tahliye ediliyor
Son Yorumlananlar
Şap Aşısında Yerli ve Millî Hamle: Hayvan Sağlığı İçin Yoğun Mesai
Şap Aşısında Yerli ve Millî Hamle: Hayvan Sağlığı İçin Yoğun...
Ayvacık Naldöken Köyü'nde yangın
Ayvacık Naldöken Köyü'nde yangın
Çanakkale Huzurevi Yaşlı Bakım ve Rehabilitasyon Merkezi sakinlerine diş muayenesi
Çanakkale Huzurevi Yaşlı Bakım ve Rehabilitasyon Merkezi sakinlerine...
İl Başkanı Sedat Durmaz'dan Tandoğan Tolga’nın “100 yıllık kahpelik” ifadesine sert tepki
İl Başkanı Sedat Durmaz'dan Tandoğan Tolga’nın “100 yıllık...
Atikhisar Barajı’nda doluluk oranı %58,4’e geriledi
Atikhisar Barajı’nda doluluk oranı %58,4’e geriledi
“Kuruluştan Çanakkale’ye Tarih ve Medeniyet Gezisi” ile gençler tarihle buluştu
“Kuruluştan Çanakkale’ye Tarih ve Medeniyet Gezisi” ile gençler...
MEB’den Kurum Açma ve Kapatmada Önemli Değişiklik!
MEB’den Kurum Açma ve Kapatmada Önemli Değişiklik!
ÇOMÜ Sağlıkta Yeni Bir Dönemi Başlattı: Pelvik Konjesyon ve Myom Embolizasyonu Artık Çanakkale’de!
ÇOMÜ Sağlıkta Yeni Bir Dönemi Başlattı: Pelvik Konjesyon ve Myom...
Bu can dostunu bulalım!
Bu can dostunu bulalım!

Ana Sayfa
VEFAT
GÜNCEL
SİYASET
EKONOMİ
MAGAZİN
SEYAHAT
MEKAN
RESMİ İLAN
METEOROLOJİ
BiL BAKALIM
ŞEHİR
RÖPORTAJ
DEDiKODU
ASAYİŞ
ASTROLOJİ
GÜNDEM
BİLİM
ÇEVRE
DÜNYA
EĞİTİM
İŞ DÜNYASI
KÜLTÜR - SANAT
SAĞLIK
SPOR
TEKNOLOJİ
TELEVİZYON
TURİZM
YAŞAM
YEMEK
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Vefatlar
Yerel Haberler
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Karikatürler
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
  • DEDiKODU
  • FALCI
  • GÜNCEL
  • MAGAZİN
  • RESMİ İLAN
  • RÖPORTAJ
  • SİYASET
  • SPOR
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Vefatlar
  • Üye Paneli
  • Yerel Haberler
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Karikatürler
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler

  • Rss
  • Sitene Ekle
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilmeden kullanılamaz.