Çayıma ve kahveme şeker koymadan içiyorum, şekeri hayatımdan çıkardım" diyen birçok kişi hala şişman ve kilo veremediğini söylüyor..
Mısır şurubu da şeker çeşidi ve meşrubat, pasta, kek, hazır tüm tatlı bisküvi veya çikolata çeşitleri, hazır meyveli yoğurtlar ve dondurmalarda fazlasıyla kullanılıyor.
Şekerli yiyecekler ve içecekler tüketildikten sonra, bolca pompalanmış glikoz ya da früktoz karaciğere taşınır. Karaciğerdeki şeker depoları dolunca fazla şekerler yağ hücresine girer, yağa dönüşür.
Şekerli besinleri sık ve fazla tüketmek metabolik sendrom ve damar sertliğine neden olmaktadır. Çünkü şekerli besinleri tüketmek damarlarımızı kaplayan endotel hücrelerin işlevlerini bozuyor, nitrik oksit gibi damarın sağlığını koruyan yararlı bileşiklerin üretimini azaltıyor.
Diyabetik ürün, diyet ürün olup früktoz içeren besinler karın iç bölgesinde ve karaciğerde yağlanmaya neden olur. Früktoz tüm şekerler arasında en hızlı yağa dönüşen şeker çeşididir ve kanda trigliseridi fazlasıyla yükseltir. Sağlıklı olduğu düşünülen 10 besin
1. Meyveli veya meyve parçacıklı probiyotikli yoğurtlar
2. Taze meyve veya siyah çikolata içeren yoğurt kıvamına getirilmiş yeni nesil peynir tatlıları
3. Kuru meyveli fındık-fıstık içeren barlar
4. Kakao oranı yüksek veya bitter çikolata
5. Light olmayan enerji içecekleri
6. Light olmayan meyve aromalı maden suları
7. Gazlı veya gazsız meşrubatlar
8. Kepekli veya lifli meyve aromalı diyet bisküviler
9. Diyabetik früktoz içeren tüm ürünler
10. Glütensiz kurabiye ve bisküviler
Mısır şurubu da şeker çeşidi ve meşrubat, pasta, kek, hazır tüm tatlı bisküvi veya çikolata çeşitleri, hazır meyveli yoğurtlar ve dondurmalarda fazlasıyla kullanılıyor.
Şekerli yiyecekler ve içecekler tüketildikten sonra, bolca pompalanmış glikoz ya da früktoz karaciğere taşınır. Karaciğerdeki şeker depoları dolunca fazla şekerler yağ hücresine girer, yağa dönüşür.
Şekerli besinleri sık ve fazla tüketmek metabolik sendrom ve damar sertliğine neden olmaktadır. Çünkü şekerli besinleri tüketmek damarlarımızı kaplayan endotel hücrelerin işlevlerini bozuyor, nitrik oksit gibi damarın sağlığını koruyan yararlı bileşiklerin üretimini azaltıyor.
Diyabetik ürün, diyet ürün olup früktoz içeren besinler karın iç bölgesinde ve karaciğerde yağlanmaya neden olur. Früktoz tüm şekerler arasında en hızlı yağa dönüşen şeker çeşididir ve kanda trigliseridi fazlasıyla yükseltir. Sağlıklı olduğu düşünülen 10 besin
1. Meyveli veya meyve parçacıklı probiyotikli yoğurtlar
2. Taze meyve veya siyah çikolata içeren yoğurt kıvamına getirilmiş yeni nesil peynir tatlıları
3. Kuru meyveli fındık-fıstık içeren barlar
4. Kakao oranı yüksek veya bitter çikolata
5. Light olmayan enerji içecekleri
6. Light olmayan meyve aromalı maden suları
7. Gazlı veya gazsız meşrubatlar
8. Kepekli veya lifli meyve aromalı diyet bisküviler
9. Diyabetik früktoz içeren tüm ürünler
10. Glütensiz kurabiye ve bisküviler
