Günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline gelen akıllı telefonlar, sanılandan çok daha ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor. Özellikle uzun süreli ve yanlış pozisyonda telefon kullanımı, boyun omurgası üzerinde ciddi baskı oluşturarak boyun fıtığı riskini artırıyor. Acıbadem Adana Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Dr. Mehmet Can, akıllı telefon kullanımının boyun fıtığı açısından en sık gözden kaçan risk faktörlerinden biri olduğuna dikkat çekiyor.
BAŞIN ÖNE EĞİLMESİYLE YÜK KATLANARAK ARTIYOR
Dr. Mehmet Can’ın verdiği bilgilere göre, başın öne doğru eğilmesiyle birlikte boyun omurlarına binen yük ciddi oranda artıyor. Normal şartlarda başın omurga üzerindeki yükü dengeli dağılırken, telefona bakmak için başın öne eğilmesiyle bu denge bozuluyor. Dr. Can, telefona bakarken boynun omuzlara her seferinde yaklaşık 25-30 kilogramlık ek yük bindirdiğini belirtiyor. Bu durum, zamanla disklerde erken yıpranma, kas spazmları ve sinir köklerine baskı oluşmasına neden oluyor.
BOYUN FITIĞI HER YAŞ GRUBUNDA DAHA SIK GÖRÜLÜYOR
Boyun fıtığının geçmişte daha çok ileri yaş hastalığı olarak bilindiğini belirten Dr. Can, masa başı çalışma düzeni ve akıllı telefon kullanımının artmasıyla birlikte bu tablonun değiştiğini ifade ediyor. Günümüzde boyun fıtığının gençlerde ve hatta çocuklarda bile daha sık görülmeye başladığına dikkat çekiliyor. Uzun süre bilgisayar ve telefon kullanımı, öne eğik baş pozisyonu, yaşa bağlı disk dejenerasyonu, ani ters hareketler, trafik kazaları ve ağır yük kaldırma boyun fıtığının başlıca nedenleri arasında yer alıyor.
OMURLAR ARASINDAKİ DİSKLER ZARAR GÖRÜYOR
Boyun fıtığı, omurlar arasında yer alan disklerin zamanla ya da ani zorlanmalar sonucu yırtılmasıyla ortaya çıkıyor. Yanlış duruş alışkanlıkları, boyun omurgası üzerindeki yükü artırarak disklerin daha hızlı yıpranmasına yol açıyor. Bu yıpranma süreci, sinir köklerine baskı yaparak ağrı ve nörolojik belirtilerle kendini gösteriyor. Uzmanlar, özellikle uzun süre sabit pozisyonda kalan kişilerin risk grubunda yer aldığını vurguluyor.
ASIL UYARICI BELİRTİ KOLA YAYILAN AĞRI
Boyun fıtığında en sık karşılaşılan şikâyetin boyun ağrısı olduğunu belirten Dr. Can, bununla birlikte asıl uyarıcı belirtinin kola yayılan ağrı olduğuna dikkat çekiyor. Ense ve boyunda tutulma hissi genellikle hareketle artarken, omuzdan kola, ön kola ve parmaklara kadar uzanan ağrı hastalar tarafından yanma ya da elektrik çarpması şeklinde tarif ediliyor. El ve parmaklarda uyuşma, karıncalanma, el sıkma gücünde azalma ve eşyaları düşürme gibi şikâyetler de boyun fıtığının önemli belirtileri arasında yer alıyor.
ÇOCUKLAR VE GENÇLER DAHA BÜYÜK RİSK ALTINDA
Büyüme ve ergenlik döneminde cep telefonu kullanımının erişkinlere kıyasla çok daha ciddi sonuçlar doğurabileceği belirtiliyor. Dr. Can, omurganın henüz tam gelişmemiş olması, baş-boyun oranının farklılığı ve bu dönemde kazanılan duruş alışkanlıklarının kalıcı hale gelmesi nedeniyle çocuklarda şekil bozukluklarının ilerleyen yaşlarda boyun fıtığına zemin hazırladığını ifade ediyor. Uzun süreli yanlış postür, omurga sağlığını kalıcı olarak etkileyebiliyor.
TEDAVİDE CERRAHİ VE AMELİYATSIZ YÖNTEMLER
Boyun fıtığı tedavisinde hastanın durumuna göre farklı yöntemler uygulanabiliyor. Doğru hasta seçimi ve uygun cerrahi yöntemlerle başarı oranlarının oldukça yüksek olduğu belirtiliyor. En sık uygulanan cerrahi yöntemler arasında anterior servikal diskektomi ve füzyon (ACDF), uygun hastalarda disk protezi ve seçilmiş vakalarda posterior yaklaşımlar bulunuyor. Ameliyat sonrası hastaların genellikle 1-2 gün içinde taburcu edildiği, masa başı işe dönüş süresinin 2-4 hafta, tam iyileşmenin ise 6-12 haftayı bulabildiği aktarılıyor.
DOĞRU DURUŞ VE BİLİNÇLİ TELEFON KULLANIMI ÖNEMLİ
Dr. Can, boyun fıtığı tedavisinde amacın yalnızca ağrıyı azaltmak değil, sinirleri ve omuriliği korumak olduğunu vurguluyor. Bu noktada doğru duruş alışkanlıkları ve bilinçli telefon kullanımının büyük önem taşıdığı belirtiliyor. Uzmanlar, telefonun mutlaka göz hizasında kullanılması, uzun süre aynı pozisyonda kalınmaması, yük kaldırırken boynun sabit tutulması ve uyku sırasında kullanılan yastığın ne çok yüksek ne de çok alçak olmaması gerektiğini hatırlatıyor.
GÜNLÜK ALIŞKANLIKLAR BOYUN SAĞLIĞINI BELİRLİYOR
Boyun fıtığı riskinin azaltılmasında günlük alışkanlıkların belirleyici rol oynadığına dikkat çekiliyor. Uzun süreli ekran kullanımı, hareketsiz yaşam ve yanlış duruşun bir araya gelmesi, boyun sağlığını ciddi şekilde tehdit ediyor. Uzmanlar, küçük önlemlerle büyük sağlık sorunlarının önüne geçilebileceğini vurguluyor. Akıllı telefon kullanımında farkındalık kazanılması, boyun fıtığı riskinin azaltılmasında önemli bir adım olarak öne çıkıyor.
Yorumlar
Kalan Karakter: