Yaşın ilerlemesiyle birlikte ölüm varlığını insana daha fazla hissettirir. Ölüm hayatın ayrılmaz bir parçasıdır ancak bazı kişiler ölümle ilgili aşırı korku ve kaygı duyarak bu kaygının önünü alamaz ve ölüm korkusu yaşar. Bu da insanda derin endişe, kaygı ve korkuların yaşanmasına yol açar. Ölüm korkusunu yenmek için ise yapılması gereken aslında ölüm gerçeğini kabullenmekten geçer. Hayatımızı anlamlaştırmak, yaşamak için sebep bulmak ölümle yüzleşmeyi ve kabullenmeyi kolaylaştırır. Genel olarak insanların ölümden korkmasının sebeplerini üçe ayırabiliriz:
- Kişi ölmekten, yaşamın sona ermiş olması durumundan korkmak. Yani ölüm anının nasıl olacağından, ne şekilde can vereceğinden, mezara gömüldüğünde ne yapacağından korkmak gibi korkular
- Kişi öldükten sonra geride bırakacaklarından, geride kalan sevdiklerine o olmadan ne yapacakları konusunda korkar. Kişi öldükten sonraki süreçte nelerle karşılaşacağını bilmediği için korkar
- Kişi öldükten sonra artık dünyada var olamayacağından korkar
Ölüm korkusu yaşayan kişiler yaşamlarına dair olumsuz durumları sürekli düşünebilir ve her an ölebileceklerini hesaplayarak hareket edebilir. Ölüm konusunu düşünürken terleme, baygınlık ve panik atak gibi durumlar yaşanabilir. Ölümle ilgili haber duyunca yoğun kaygılanır. Hayatını ölümü üzerine planlar ve geride bırakacağı sevdiklerini düşünerek üzülür. Bu şekilde ölüm korkusu hayatınızı ele geçirdiyse ve hayatınız çekilmez bir hale geldiyse o vakit bir uzmandan yardım almanızda fayda vardır.
Klinik Psikolog Duygu Engin
www.psikologduyguengin.com
