Merhaba Sevgili Okur,
Baharın gelmesiyle içimize dolan o büyük heyecan duygusu ve hayata daha enerjik başlama hissi beraberinde hareket etmeyi de ister istemez getiriyor. Kış uykusundan uyananlar misali, kendimizi sürekli açık alanlarda gezme ve tüm işleri bir anda yapabilecek güçte hissetme halleri üst seviyede diyebilirim.
Durumlar böyle olunca da bu hareketleri nasıl organize hale sokabiliriz ve hayat tarzı haline getirebiliriz noktasında düşünmeye başladım. Spor, yürüyüş, yüzme ve bisiklet ilk aklıma gelenler oldu. Hepsi birbirinden kıymetli bu aktiviteler içinden de bisiklet sürmenin insan hayatında aslında ne büyük değişimlere yol açacak, hareket ederken aynı zamanda etrafı keşfetmeye imkan yaratacak olması önem kazandı. Kendimizi ve yanında çocuklarımızı bir an önce bisikletle buluşturmak gerek diye düşündüm.
İnsan düzenli olarak yaptığı egzersizlerle; çocukken ve gençken sağlıklı gelişim sürecine, sosyalleşmesine, kötü alışkanlıklardan uzak durmasına katkı sağladığı gibi yaşlılıkta ve yetişkinlikte de ruhuna iyi gelme, aktif bir yaşam geçirme ve hastalıklara karşı dirençli olma durumlarına olumlu yönde katkı sağlar. Tüm bunların yanında insan vücudunun egzersizlerle aktif olması psikolojik açıdan insanın seratonin hormonunun fazla salgılanmasına ve neticesinde mutlu bir birey olmasına destek oluyor.
Günümüzde, teknolojik gelişmelerin artmasıyla yaptığımız bedensel aktiviteler gitgide azalmakta. Daha az yürüyor, daha az koşuyor, makineleşmelerin artması ile yaptığımız işlerde daha az enerji harcıyoruz. Artık ev silmek için robotların düğmesine basıyor, kahve yaparken kahve makinesine tıklıyor, çamaşır yıkarken yine sadece iki düğmeyle işlerimizi hallediyoruz. Tabii ki bu durumların insan hayatına olumlu etkileri olmaktadır. İş hayatında daha çok yer almaktan, bu tarz işlere daha az zaman harcayarak kendimize ayıracağımız zamanı arttıran durumlar oluşturmaktadır. Fakat burada önemli olan nokta kendimize kalacak o vakitlerde elimizde telefon veya pc ile sosyal medya platformlarında boş zaman öldürmemektir. Bu zamanları bedensel aktivitelerimize yer vererek geçirmek kıymetlidir.
Bu aktiviteler arasında yer alan bisiklet sürmek ise sevgili okurlar, yalnızca hareketi sağlamayıp aynı zamanda bizi çevreye olan farkındalıklarımızın artması yönünde de zenginleştirmektedir. Bisiklet sürdüğümüz alanı daha yakından keşfetme, yolda ilerlerken önüne çıkan bir çiçeği, bitkiyi inceleme, bir yere ulaşmanın farklı alternatif yollarını bulma, değişik doğa manzaraları arasında göz zevkimizi besleme gibi gibi birçok faydası bulunmaktadır. Yaptığımız sürüşlerde bireysel değil grup halinde hareket ediyorsak senkronize bir şekilde tura devam etme, birbirini takip edebilme, kurallara uyma, düzen oluşturma, farklı farklı alanlarda bulunan birçok insan ile konuşup tanışmayla gelen sosyalleşme durumlarına olumlu etkileri vardır. Bu saydıklarım biz yetişkinlere olduğu gibi çocuklarımızın da gelişim sürecinde olumlu etkiler yaratmaktadır.
Çocuklarda küçük yaşlarda başlayan bisiklet sürme eylemi denge sağlama konusunda müthiş bir etki yaratmaktadır. Çocukların etrafı gezerken keşfetmesine yol açtığı gibi durup incelerken dokunma, görme ve bakma, rüzgarı hissetme, kendi başına hareket edebilme özgürlüğü gibi konularda da istendik davranış gelişimlerine yol açmaktadır.
İki tekerlek ile bir gelecek hazırlamaya var iseniz, çocuklarınıza ve kendinize bu fırsatı verin ve bisiklet sürmeye çıkın sevgili okurlar. Bisiklet sürerken bisiklet yollarını kullanmayı, bisiklet sürmenin kurallarına uymayı da ihmal etmeyin. Bunun için ayrıntılı bilgilere de bisiklet üzerine kurulmuş platform sayfalarından ulaşabilir, turlara dahi katılım sağlayabileceğinizi de paylaşmak isterim.
Bedensel egzersizlerin hayatınızda olması dileğimle,
Sevgiler,
Çocuk Kitabı Yazarı Işık SARAÇ
Bunun için Çanakkale Bisiklet Platformunu önerebilirim, harika bir makale olmuş.